.....Insomni.....

L'insomni pot definir-se com una incapacitat per dormir que altera l'estat de la persona i el seu ritme de vida diürn. Dormir és absolutament necessari per llevar-se en condicions per abordar el nou dia. Pot manifestar-se com a dificultat per iniciar el son o per mantenir-se adormit, o pel fet de despertar-se massa d'hora. La majoria dels adults necessiten entre 7 i 8 hores de son cada nit. Una persona sap que està dormint prou si no se sent cansada durant el dia.

Doncs aixi és com estic jo, cansada de dormir poques hores i a sobre a les 5 de la matinada em desperto i no puc tornar a dormir i llavors li vaig donant voltes a les coses sense cap sentit....
Que puc fer?????